Почему женщинам нельзя пить молоко

Многие врачи не рекомендуют употреблять молоко взрослым людям и приводят весьма интересные доводы в доказательство своей позиции. Сегодня мы разберемся, почему нельзя пить молоко после 30 лет и что говорят по этому поводу специалисты по вопросам питания.

Почему взрослым нельзя пить молоко?

Первый довод, который приводят специалисты в доказательство своей позиции, это то, что молоко замедляет усваивание железа, поэтому регулярно употребляя молоко, вы снижаете уровень гемоглобина в крови. На детях это отражается не так фатально, ведь в их рационе питания часто присутствует намного больше железосодержащих добавок, нежели у тех, кому уже исполнилось 25-30 лет.

Второй факт, который приводят специалисты, говоря о том, почему нельзя пить молоко людям старше 30 лет, это его достаточно высокая для напитка калорийность. Чем старше становится человек, тем легче он набирает вес, и труднее его сбрасывает, поэтому от молока, по мнению диетологов, после 27-30 лет следует отказаться.

Третий довод, доказывающий, почему нельзя употреблять молоко, звучит так – этот напиток может вызвать у взрослого человека расстройство желудка, диарею и повышенное газообразование. Дело в том, что в молоке есть вещество, которое плохо усваивается организмом взрослого человека, у детей вырабатывается специальный фермент, помогающий переваривать напиток, но со временем его количество снижается и весьма значительно.

Эти доводы, казалось бы, однозначно говорят о том, что от молока взрослым людям лучше отказаться, но даже специалисты признают, что если у мужчины или женщины нет анемии, лишнего веса и негативной реакции со стороны пищеварительной системы после употребления этого натурального напитка, вполне можно позволять себе иногда его пить.

Вопрос о том, почему взрослым нельзя пить молоко, интересует многих людей. В народе существует мнение, что для взрослого человека молоко оказывает вредное воздействие, но это не более чем миф. Тогда откуда же появилось это утверждение? Поводом отказа взрослых от молока служит индивидуальная непереносимость лактозы.

Дефицит лактазы

Ещё в школе на уроках биологии, вы изучали, что для переваривания еды человеку необходимы ферменты. Один из них носит название лактаза — он контролирует переработку лактозы, содержащейся в молоке. Дефицит данного фермента приводит к затруднениям кишечника обрабатывать продукты молочного производства.

Признаки непереносимости лактозы могут усиливаться с годами. Даже в здоровом организме показатель этого фермента падает к половой зрелости, но не до такого значения, что приём пары стаканов молока за сутки принесет вред организму.

Читайте также:  Оранжевый пол какие стены

Отсюда многие стали понимать, почему взрослым нельзя пить молоко. По сути, продукты на основе молока противопоказаны лишь тем людям, у кого имеется дефицит лактазы. Проявления непереносимости лактозы наблюдаются практически сразу после приема молока. Человек ощущает вздутие, болевой симптом в животе. Иногда может начаться диарея, в редких случаях рвота.

Полезные свойства молока

Говоря о том, почему взрослым нельзя пить молоко, следует учесть индивидуальные особенности организма. Если вы не страдаете непереносимостью лактозы, то молоко для вас безвредно и его можно пить сколько угодно. В этом случае оно принесёт много пользы для человека:

  • насыщение организма кальцием (по мнению учёных, потребляя две кружки молока в день, организм получает ежедневный уровень потребности кальция);
  • профилактические мероприятия по предотвращению развития болезней суставов и позвоночника.

Проведенные исследования университетом Мэна (США) поясняют то, что человек, выпивающий стакан молока в день, снижает риск болезней опорно-двигательного аппарата примерно на 25%. К тому же в молоке содержится целый комплекс полезных витаминов и минералов.

Молоко может оказывать вредное воздействие, если употреблять его при низком показателе лактазы в организме. Во всех других случаях молочная продукция разрешена к употреблению, так как она полезна для здоровья. При появлении неприятных симптомов после употребления молочной продукции следует обратиться к врачу. Сдав нужные анализы, вы сможете разобраться в проблемах своего организма. Если проявления связаны с непереносимостью лактозы, продукты молочного производства лучше минимизировать в своём рационе.

Молочная продукция – это сложная тема. Молочные рекламные кампании вместе с молочной промышленностью заставили нас верить в то, что молоко – это самый лучший источник кальция.

Но в действительности есть очень много исследований, которые доказывают, что на самом деле молоко вовсе не обладает такой пользой.

Медицинский журнал BMJ в 2014 опубликовал авторитетное исследование, в котором участвовали больше 61 000 женщин. В итоге было доказано, что женщины, которые пили много молока, были подвержены гораздо более высокому риску переломов, по сравнению с теми, кто пил меньше молока. Более того, женщины, употребляющие много молока, даже умирали гораздо чаще.

Молоко и молочные продукты

Также исследования показали, что есть очень сильная связь между пьющими молоко детьми до 14 лет и диабетом. Если вам и этого недостаточно, то добавим, что женщины 26-46 лет, в рационе которых присутствует много молочных продуктов, подвержены очень высокому риску развития рака молочной железы.

Читайте также:  Перенести щиток в квартире

Это все очень страшно, но существуют и более распространенные причины того, почему человек решает отказаться от молочных продуктов.

Рассказываем вам о семи признаках, обнаружив которые вам следует сразу же перестать пить молоко.

Непереносимость лактозы

1. Вы регулярно ощущаете вздутие

Для того, чтобы в нашем организме лактоза правильно переваривалась и усваивалась, у человека должен быть фермент под названием лактаза. У самых маленьких детей проблем с лактазой нет, ее в маленьких организмах предостаточно, так как им необходимо переваривать молоко, из которого по большей части состоит их рацион.

Но с возрастом наш организм вырабатывает лактазы все меньше, потому что взрослому человеку молоко больше не нужно. По этой причине употребление молока может вызывать вздутие живота.

Согласно данным статистики, большинство латиноамериканцев, индийцев, европейцев, 74% коренных американцев, 98% населения юго-восточной Азии, 70% афроамериканцев, 90% азиатских американцев страдают от того, что не переносят лактозу.

Как правило, боль в желудке практически всегда сопровождает вздутие. Если в тонком кишечнике лактазы недостаточно, то молоко не может усвоится до конца. Это мешает процессу переваривания, вызывает покалывание и боль.

Вас может тошнить, вы можете слышать урчание и испытывать боль. Некоторые даже отмечают появление судорог и острых болей.

3. У вас обильное выделение газов

Когда переваривание лактозы не происходит должным образом, неусвоенный сахар оказывается в ловушке в нашем толстом кишечнике. Там он начинает бродит, что, естественно, не может привести ни к чему хорошему.

Из вашего желудка могут доноситься смешные звуки, живот может урчать. И в конце концов это приводит к довольно неприятному явлению – метеоризму.

4. Вы частенько сталкиваетесь с диареей, которая продолжается дольше двух дней

Если вам не понаслышке знакомы предыдущие три симптома, то этот вряд ли вызовет у вас удивление. Однако, от этого менее неприятным он не становится.

В очень многих случаях, когда у человека присутствует непереносимость лактозы, он замечает, что вовсе не вся молочная продукция приводит к таким результатам.

Человек может обнаружить, что, к примеру, сыр и сливки не способствуют появлению диареи, а происходит она именно из-за молока. Однако, чтобы проверить это, для начала вам следует полностью избавить свой рацион от молочной продукции, а затем постепенно включать продукты, по очереди.

5. У вас зудит и чешется кожа

В большинстве случаев кожный зуд вскоре после принятия молока связан с аллергией на этот продукт, а не с непереносимостью лактозы. Несмотря на то, что чаще всего от аллергии на молоко страдают дети, взрослых тоже нельзя списывать со счетов.

Читайте также:  Плитка kerama marazzi веджвуд

Аллергия на молоко появляется тогда, когда наша иммунная система начинает отрицательно реагировать на любой молочный продукт, воспринимая его как опасное и чужеродное вещество.

Когда такое вещество поступает в нашу пищеварительную систему, самой распространенной реакцией организма является кожный зуд.

6. Несколько членов вашей семьи умерли от рака

Уже давно доказана связь между употреблением молочных продуктов и опасностью развития онкологических заболеваний. Если женщина часто пьет молоко, то у нее существенно повышается риск развития рака молочной железы.

В молоке присутствует гормон под названием IGF-1, который связан с развитием некоторых других видов рака, в том числе рака легких, рака простаты и рака толстой кишки.

Не так давно британский журнал по онкологическим проблемам (British Journal of Cancer) рассказал об интересном исследовании, в котором участвовали 23000 гражданина Швеции. Все участники обладали непереносимостью лактозы, а их сокращение до минимума употребление молочных продуктов и молока показало, что они существенно сократили риск развития у себя рака легких, молочной железы и яичников.

Ученые из Гарварда в 2006 году опубликовали итоги мета-исследования с участием больше 100 000 женщин 26-46 лет. Эксперты выяснили, что женщины, употребляющие в пищу мясо и молочные продукты, существенно повышали свои риски развития рака молочной железы.

Было проведено более 20 исследований, которые установили наличие связи между употреблением молока и раком предстательной железы у мужчин.

7. У вас присутствуют проблемы с кожей

Тот же гормон, который ответственен за увеличение риска развития рака, также оказывает негативное воздействие на нашу кожу. Этот гормон IGF-1 связан с появлением на коже прыщей, отеков и воспалений.

Также доказанным фактом является и то, что употребление молочных продуктов связано с избыточной выработкой подкожного жира, который, в свою очередь, — это основная причина появления забитых пор и прыщей.

Если вы в течение длительного времени живете с высыпаниями на лице, а также вместе с дерматологом перепробовали много различных способов, чтобы от них избавиться, но все было тщетно, то, вероятно, настало время освободить свой рацион от молочных продуктов.

Начните с сокращения употребления молока и молочных продуктов, и вы сразу увидите разницу.

А вам нравится молоко? Как часто его употребляете?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector